お勧めスーパーフード

スーパーフードを知ろう

スーパーフードについての情報

スーパーフードとは、栄養バランスが良く一般的な食品よりも栄養価の高い食品のことをいいます。また、一部の栄養素が突出して高い食品のことを呼ぶ場合もあります。代表的なものをあげると、アサイーやチアシード、スピルリナ、クロレラ、ココナッツオイルなどがあります。アサイーは抗酸化作用があり、アンチエイジング効果のある食品として知られています。チアシードは、オメガ3脂肪酸や食物繊維、カルシウム、亜鉛、鉄分などの栄養素をバランス良く含んでいる食品です。

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